肥満は多くの病気に結びつくことで知られています。健康で若々しくある為には肥満にならないようにしなければいけません。

もともと人間は飢えから身を守るために余分なエネルギーを脂肪として蓄える性質を持っています。それが現代のような飽食の時代にはあまり意味がなく、逆に肥満という形で健康を悪化させる原因となっているのです。肥満には遺伝の関与もありますが、やはり生活習慣が大きく影響します。運動や食事に気をつけ、心身ともに健康であることが肥満を予防するには一番でしょう。