シミの改善に?! 「肌断食」の効果と注意点。脱毛・美容医療のフェミークリニック

シミコラム

シミの改善に?!
「肌断食」の効果と注意点

年齢を重ねる度に目立ってくるお顔のシミ。
高価な美白化粧品を手に取って毎日丁寧にスキンケアをしてみるものの、なかなか良い効果が得られずにがっかりしているという方も多いのではないでしょうか。
シミは、長い時間をかけて蓄積した紫外線と、お肌のターンオーバーの乱れが原因の肌トラブル。
表皮の下に停滞してしまったメラニン色素が透けて見えている状態なのですが、最近このシミが、「肌断食」で改善できると話題です。
今回は、シミと肌断食の関係や方法、そして注意点について詳しくご紹介いたします。


「肌断食」がシミの改善に効果的なワケ

「肌断食」とは、その名の通り肌の断食です。 「断食」は食物の摂取を絶って体内の毒素をデトックスする健康法ですが、肌断食では、すべてのスキンケア用品を断つことで肌のデトックスを促すのです。 肌断食の最中は、洗顔料や化粧水、保湿クリームや化粧品などを一切遠ざけて、水洗顔だけでスキンケアを行います。 普段のスキンケアをやめることによって、化学物質によって疲労したお肌を癒し、本来の姿を取り戻させるのです。 市販されている化粧品には、「低刺激」や「天然由来の素材」といったものもありますが、長期間の保存で劣化させないために、防腐剤などの抗酸化物質が使用されています。 こういった化学物質が与えるダメージが徐々に蓄積し、メラノサイトを刺激してシミを作る原因の一つになっているのです。 それらの刺激を肌断食で取り除き、正常なターンオーバーを促進することで、シミが外側から薄くなってくるとされています。


肌断食の効果って?

肌断食には、シミの改善以外にも以下のような効果が期待できます。

・皮膚の乾燥が軽減する
・自然な潤いのある肌を得られる
・過剰な皮脂分泌が抑制される
・毛穴の開きやつまりなどが改善される
・ニキビや肌荒れが改善される
・肌のきめが整い、くすみが軽減する
・ターンオーバーが促進され、肌トラブルが起きにくくなる

上記の効果に興味がある方は、一度肌断食を行ってみると良いかもしれません。


シミ改善で「肌断食」をする場合の注意点

ここまでは良い効果をご紹介してきましたが、実はこの肌断食、賛否両論あるのが事実です。
実際に試してみて「シミがなくなってお肌がきれいになった!」という方もいれば、「シワが増えて、肌トラブルが悪化した!」と訴える方もいらっしゃいます。
それもそのはず、人の数だけ肌タイプもありますから、肌断食がすべての人に良い効果をもたらすという保証はないのです。
肌断食は、肌本来の力を引き出そうとすることを目的としていますから、もともと肌が弱く、アトピー等の治療をしているような敏感肌の方には向きません。
また、お肌に自信がある方でも、いきなりすべてのスキンケアをやめるのはリスクがあります。
自分のお肌の様子をみながら、「クレンジングだけをやめてみる」「夜のスキンケアだけやめてみる」「週末のスキンケアだけやめてみる」など、無理をせず肌断食にチャレンジしていくと良いでしょう。

肌断食とシミの関係、そして肌断食の注意点についてお話しいたしました。
シミに悩んでいて、どれだけケアをしても一向に改善されない! とお悩みの方は、一度肌断食を試してみてはいかがですか?
ただし、自分の肌の状態をしっかりと把握し、自分の肌に合わせたペースで行っていくようにしてくださいね。

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