スマホやPC使用時には気をつけて!ブルーライトとシミの関係。脱毛・美容医療のフェミークリニック

シミコラム

スマホやPC使用時には
気をつけて!
ブルーライトとシミの関係

スマホやタブレット、PCなどの電子機器は現代の生活に欠かすことのできないアイテムです。仕事ではもちろん、帰宅途中の電車内や自宅でも常に使用しているという方も多いでしょう。SNSやゲームなどの楽しいアプリがあると、ついつい時間を忘れて操作してしまいますよね。
しかし、毎日のようにスマホやタブレットを長時間操作していると、画面から発せられている「ブルーライト」の影響を受けてしまうことがあります。ブルーライトといえば、目に悪い光ということで有名ですが、実は肌に「シミ」を作る原因にもなるのです。
一体なぜ、スマホやタブレットなどのブルーライトがシミの原因になるのか、また対策方法はあるのかなどを、まとめてご紹介いたします。


そもそもブルーライトってどんな光?

ここ数年で普及が進み、今や1人1台は持っていて当然とも言えるようになったスマホやタブレットたち。しかしその一方で、スマホなどの普及とともに、健康被害や美容ダメージが増えているのも見逃せない事実です。
とくに近年では「ブルーライト」に注目が集まっていて、長時間浴び過ぎると疲れ目や目の痛みなどが起こる上に、肌にも影響を及ぼして「シミ」の原因にもなると言われています。
そんなブルーライトは可視光線の中でも1番に波長が短く、紫外線に次いで強い力を持つ光です。その光は網膜まで届くと言われているほどで、威力の強さから“第3の紫外線”とも呼ばれています。
さらに、ブルーライトの光は直進するという特徴があるため、強力な紫外線B波よりも肌の奥にダメージを与え、色素沈着を引き起こします。強い力を持つブルーライトが原因のシミは、通常の紫外線や摩擦などで起こったシミよりも肌に残りやすいと言われているのです。


ブルーライトは日常生活の中に溢れている!?

先ほどからブルーライトを発するものの例としてスマホやタブレット、PCなどを挙げてきましたが、実はこれ以外にもブルーライトを含んでいるものはたくさんあります。
テレビやLED電気、ポータブルゲーム機などからもブルーライトは発せられているのです。日常生活には欠かせないものばかりだからこそ、肌ダメージを蓄積させてしまうとも言えるでしょう。
また、この中でもとくに多くのブルーライトを発しているのは、やはりスマホやタブレット機器です。スマホを顔に近づけて見ていたり、何時間も続けて動画を眺めているだけでも肌にはダメージが加わっているということを理解しておくことが大切です。次に、ブルーライトによってシミができてしまうメカニズムをご紹介します。


ブルーライトでシミができるメカニズムとは

シミの原因として最も有名ともいえるのが紫外線ですが、ブルーライトによるシミも紫外線と同じ理由で作られます。先述している通り、ブルーライトは第3の紫外線。
浴び過ぎてしまうと、肌の内側ではメラニン色素が生成されてどんどんと溜まっていき、色素沈着を起こしてシミになり現れるのです。威力が強いブルーライトは、たったの1時間浴びただけでも肌に色素沈着を起こすと言われているため、仕事でPC作業が多いという方やスマホが大好きだという方は注意が必要です。
また、ブルーライトはシミだけでなく、肌のくすみやたるみ、シワなどの原因にもなります。肌トラブルをこれ以上増やさないためにも、日頃からブルーライト対策を行うことを心掛けましょう。

シミを防ぐためのブルーライト対策方法

・スマホやPC画面にブルーライトカットシートを貼る
ブルーライトを気にする人々が増えていることから、スマホやPC画面などのブルーライトを防ぐシートなども発売されています。これを貼れば目元だけでなく顔全体を守ることができます。自宅用のPCはもちろん、長時間作業をするオフィス用のPCにも貼っておくようにしましょう。

・ブルーライト対策用のベースメイクをする
紫外線をブロックするための日焼け止めが売られているように、最近ではブルーライト対策用のベースメイクアイテムが発売されています。いつもの朝のメイクで取り入れることで、肌を美しく見せながらもスマホやPCから発せられるブルーライトを防ぐことができるので、働く女性に嬉しいアイテムです。

・丁寧なスキンケアを心掛ける
日頃から肌のうるおいチャージをしっかりと行って、丁寧なスキンケアをすることもシミ対策につながります。肌を優しく保湿して乾燥を防ぐことでターンオーバーのサイクルが整い、メラニンの排出を促すことができるのです。ブルーライトを防ぐ対策と、シミになりにくい肌を作るスキンケアを同時に取り入れて、健やか肌をキープしましょう。

 

意外にも日常生活の中にはブルーライトが溢れています。頑固なシミに悩まないためにも、対策術をしっかりと取り入れて、透明感の高い素肌ゲットを目指しましょう。

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